kreatyna efekty

Witam mam takie pytanie jaka jest kreatyna z aminostara .... dobre ma dzialanie ??? (jakie) i jaka byscie polecili kreatyne po ktorej sa duze efekty?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Co sądzicie włąśnie o tym produkcie TREC Creatine 200 mesh + Taurine , właśnie dziś go zakupiłem i od dziś go spożywam i czekam na efekty , a ktoś z was ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną?? proszę o pomoc i opisaniu jak z waszymi doswiadczeniami??

Kupiłem Crevolution Biogenixa i na opakowaniu nie pisze czy mam to brac z glukoza czy nie na szukaj znalazlem tylko jeden post nie na temat. W skladzie nie ma glukozy ani dekstrozy a jest to kreatyna wiec chyba powinno sie brac z glukoza ? Co o tym sadzicie ? Bral to ktos ? Jakie efekty ?

Chodzi mi o następujące połączenie: ZMA+Kreatyna+Tauruna + ewentualnie Białko Sojowe(ale nie wiem jak będe stał z kasą). Zaznaczam że z dietą dostarczam wszystkich odpowiednich składników w odpowiednich ilościach. Jakie efekty daje stosowanie ZMA(chodzi mi o te pozytywne i negatywne, jeśli takie są :) )?

Witam, trenuje juz z pol roku, bede robil teraz cykl z kreatyna, chce wiedziec czy warto kupowac jedna z wyzej wymienionych odzywek. Wychodzi bardzo drogo na moje oko trzeba az 2 wiadra, 5kg na miesiac to 250pln, czy to jest warte swojej ceny, czy taka kwota wydawana co miesiac da porzadane efekty? prosze o porady dziekuje

No właśnie, ja kupiłem niedawno odżywkę: "Mass 12 Turbo" (dodatkowo z kreatyną w składzie) tej firmy i powiem że są całkiem niezłe efekty.

Witam! Mam 175cm wzrostu i 79 kg wagi.Cwicze od pewnego czasu,ale chcialem wziasc kreatyne.Tu jest moj problem. -jakiej firmy kreatyna? -w zwiazku z moja waga boje sie o tkanke tluszczowa na klatce piersiowej (tzn. niechce miec piersi jak u kobiety)? -jak dlugo po zakonczeniu cyklu sa widoczne efekty? Prosze o odpowiedz I z gory serdecznie [...]

Co sądzicie o stałej suplementacji kreatyna według schematu: a) dzień treningowy - rano jabłaczan 3g - po treningu mono 5 g b) dzień bez treningu - rano jabłaczan 3 g Ps. Czy ktoś brał mono+jabłaczan, jakie efekty?

Witam, ostatnti czytałem artykuł (poparaty badaniami)ołaczeniu białka serwatki (min.15g) z kreatyną przed treningiem oraz to samo po treningu. Ponoć daje to lepsze efekty niz używanie samej kreatyny przed treningiem... Co o tym myślicie? Pozdro !

Kreatyne można stosować po lub w czasie śniadania ? Na czczo cieżko bedzie bo do szkoły wstaje o 6 rano a o 6;25 juz wychodze. Teraz sa ferie wstaje o 10 a ok. 11 wychodze na silownie. Po treningu druga dawka kreatyny to kreatyna na caly dzien bedzie spozywana w odstepie 3 godzin. nie ma to wplywu na efekty ?

Witam. Waże łyżke wychodzi 21g a lyzke z kreatyna 23g wiec wychodzi ze 2g kretyny w 1 lyzeczce sie miesci... albo to waga zle pokazuje bo lyzka nie jest taka plaska tylko ma wglebienie spore takze nie rozumiem. 2 tyg biore kreatyne mono i narazie brak efektow wiec mozliwe ze to przez male dawki chyba ze sie waga myli i dopiero efekty nadejda xd

Chcę zrobi cykl na kreatynie. Nie mówcie mi że za wcześnie itp. ponieważ znam kilku ludzi którzy brali kreatynę już po 1,5 miesiąca treningu i mają dobre efekty. Mój staż to 4 miesiące, wiek prawie 16 lat. Jaką kreatynę kupi jabłczan czy monohydrat?? Jak ją dawkować na pierwszym cyklu(w kapsach). Możecie podać link z odpowiednią kreatyną??

Witam. Zakupilem sobie kreatyne Hi-Teca (mono) i Carbo Pur tej samej firmy. Moje pytanie, a zarazem prosba. Kiedy najlepiej spozywac te "specyfiki" i jak laczyc, zeby byly najlepsze efekty?? No i oczywiscie jakie dawki?? Zaznaczam, ze to moja pierwsza kuracja kreatyna. Pozdrawiam

Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)

Jako, ze cwicze juz jakis czas, a efekty coraz slabsze zaczalem zastanawiac sie nad Kreatyna. Tylko, ze jako iz jestem dosc zielony w tych sprawach, a suple stosowal bede po raz pierwszy to chcialem zapytac z czym polaczyc Kreatyne Vitalmaxa (a moze jakiejs innej firmy?) zeby sila podskoczyla w gore? Dobrze byloby, gdyby calosc nie przekroczyla [...]

Siema mam krótkie pytanie. Mam 17lat (186cm/73kg) ćwiczę od 8 miesięcy ćwicze na siłce i mam pytanie iaki powinienem mieć staż żeby kreatyna dała najlepsze efekty? Dodam ze moge poczekać wrazie czego chodzi mi o optymalną porę?

witam, mam do Was pytanie, czy kreatyna traci na wartosci jezeli jest przeterminowana? czy mozna ja jeszcxze spozyc i takie same beda efekty? dzieki z gory za odpowiedz, poleca sogi! :)

witam.bede robil sobie miesieczny cykl na hmb + kreatyna. potrzebuje pomocy co by mozna jeszcze do tego wziasc zeby byly lepsze efekty.najbardziej chodzi mi o sile ale na masie tez chce przybrac.prosze mi doradzic .Zastanawiałem sie nad aminokwasami OLIMP BCAA Mega Caps .prosze pisac.

Witam. Bez przedłużania. Posiadam Kreatynę (Mono) z K** i nie dawno wlalem do pojemnika trochę wody (bardzo mało) Po jednej stronie kreatyna stała sie twarda i trzeba by ją było zeskrobywać (nie wiem czy tylko warstwa twarda czy przesiąkło głębiej. Mogę ją dalej spożywać? Nie zaszkodzi mi? Oraz czy będą jakieś wolniejsze efekty podczas stosowania [...]

Czesc wam!!! Mam pytanko zwiazane z kreatyną.Otóz jakiej firmy najlepiej wybrac..biorac pod uwage cene i jakosc.I czym nalezy ja uzupelnic aby aby efekty byly lepsze.Jakbyscie mogli to podajcie konkretne produkty.Z gory dziekuje:) Co cie nie zabije to cie wzmocni!